ケラチンシャンプーはアミノ酸が決め手！効果や髪の変化は？

ケラチンは髪にとって重要なたんぱく質の成分です。

ケラチンシャンプーには、ケラチンの合成時の鍵となるアミノ酸が豊富に配合されており、ダメージの修復に効果的といわれています。

そこで今回は、ケラチンシャンプーの基礎情報からケラチンの補充方法、おすすめの商品などをご紹介。

アミノ酸との関係も知り、日々の食事に少し意識を向けてみるきっかけにしてみてください。

「ケラチン」ってなに？

ケラチンとは、18種類のアミノ酸が結合して作られたたんぱく質成分のことです。

主に髪や爪を作っています。

ケラチンの主なアミノ酸には「シスチン」という成分があり、ほかのたんぱく質にはほとんど含まれていません。

このシスチンは、ケラチンの約15％の割合で含まれていると言われています。

また、別のアミノ酸「メチオニン」という成分からも合成されるシスチンですが、「メチオニン」は体内で作られないため、食事から摂取することが重要です。

食事による必須アミノ酸の摂取は、つや髪にも大切なことと言えますね。

ケラチンが不足しているサイン

ケラチンは髪を作る成分の80％以上を占めているため、不足による影響力は大きいです。

ここでは、ケラチンが不足しているときに表れる髪のサインをご紹介します。

【ケラチン不足のサイン】

• 髪につやがなくなる
• 髪が細くなる
• 髪のくせ・うねりが強くなる

ケラチン不足によって髪にハリがなくなります。

そのため、つやがなくなったように感じるでしょう。

また、髪が細くなる要因は加齢やストレスなども考えられますが、実はケラチンの不足が原因かもしれません。

髪が細くなったり、新しい髪の毛の生育が遅くなったと感じたら、ケラチンを補うことも視野に入れてみてください。

くせ毛やうねりも湿気などの外的要因だけでなく、ケラチン不足によるダメージが原因である場合も。

ダメージにより髪表面が破壊されることで、髪内部は均等に膨張できなくなります。

髪内部の膨張に偏りが出てくることで、「髪がうねる」といった現象が表れるのです。

上記のように、健やかな髪にはケラチンが必須といえます。

ケラチンを補う方法

不足したケラチンを補うには、以下のようにいくつかの方法があります。

【ケラチンを補う方法】

• 食事
• サプリメント
• ケラチン配合シャンプーやトリートメント

ケラチンを補うには、食事から動物性・植物性のたんぱく質を摂取する必要があります。

食事制限をともなうダイエットを行った結果「最近髪がパサつく！」と訴える方もいますが、たんぱく質（アミノ酸）不足が原因といえるでしょう。

また最近では、「必須アミノ酸」や「ケラチン」と書かれたサプリメントも登場しています。

必須アミノ酸は体内でケラチンに合成されますが、合成に必要な「ビタミン」や「亜鉛」の摂取も忘れないようにしましょう。

食事とサプリメントの併用でより効果的な摂取ができますよ。

「すぐにケラチンを補ってつや髪を手に入れたい！」という方は経口摂取でなく、ケラチンを配合したシャンプーやトリートメントから補うのがおすすめです。

特にトリートメントは、即効性があるため「明日までにつや髪を！」と願う方にはぴったり。

取り入れやすい方法で、不足するケラチンを上手に補いましょう！

【公式】Kyogokuケラチンシャンプー 200g　髪質改善　美容室 専売品 ヘアケア ダメージヘア ノンシリコン プレゼント ギフト 母の日 価格：6600円（税込、送料別) (2022/5/12時点)